SNSでは「不安をあおる」「対立をあおる」「疑いを深める」といった投稿が多い
今のSNSってすごく便利で、色々な情報が簡単に手に入るんだけど、正直、見てると気持ちが重くなることも多いですよね。不安を煽るニュースや、対立を煽る投稿、さらには「本当はこうなんだ！」って疑いを深めるようなコンテンツがたくさん目につきますよね。もちろん、それで注目されるから、そういう情報が増えているんだろうけど、実際にそれを見続けることで、私たちの心にどんな影響があるか、意識してみたことはありますか？
こういうネガティブな情報に触れ続けていると、知らず知らずのうちに自分の「波動」も下がってしまうことがあるんです。「波動が下がる」っていうのは、簡単に言うと気持ちやエネルギーがどんどん暗く重くなっていく感じです。それに、心のどこかがモヤモヤしてきて、他人や自分に対してもイライラしやすくなったりします。
これらの情報は、例外なく波動を下げてしまう
不安を煽るコンテンツや、対立を煽る言葉って、見るだけで気持ちが落ち込むことがありますよね。誰でも気づかないうちに心がネガティブになりがちです。こういう情報に触れ続けていると、どうしても気持ちが下向きになってしまいます。ちょっとした不安や疑念が大きくなっていって、まるで頭の中で繰り返されてしまうような「悪循環」に入ることも…。
波動が下がると、元気も出ないし、イライラすることも増えちゃって、周りとの関係も悪くなりがちですよね。
不安や不満は「執着心」を生みやすい
さらに、こういうネガティブな情報に触れてると、気づかないうちに不安や不満が心にたまって、これが「執着心」として蓄積されていくんです。執着心って、言い換えれば「手放せない思い」みたいなもので、例えば「もっとこうなら良かったのに…」「どうして自分はこうなんだろう」って思いが、心の中にずっと残ってしまうんですね。
そういう思いに囚われると、どんどん気持ちが苦しくなって、心が窮屈に感じるようになります。
執着心を手放せなければ、苦しみが生まれる
「執着心」って、持ち続けると心に負担がかかって、ストレスや不安が増えてしまいます。だからこそ、ネガティブな情報にとらわれずに「手放すこと」を意識してみるのが大切なんです。例えば、何かにモヤモヤしてしまったときは、まず深呼吸をして一度気持ちを落ち着けてみると良いですね。あとは、自分が本当に大事にしたいことや、心が安心するような時間を意識的に増やしていくのもおすすめです。
波動を上げていくことを意識しよう
自分の波動が高まれば、毎日の生活も穏やかで過ごしやすくなりますよね。だから、意識的にSNSやネガティブな情報と少し距離を置いてみるのも効果的です。ポジティブな話題やリラックスできる時間を大事にすることで、波動も自然に上がっていきますよ！
波動が高いと、心が穏やかで、毎日がもっと楽しくなります。不安や執着に振り回されるのをやめて、ポジティブで明るい気持ちを少しずつ意識していきましょう。